風 格

這裡很有料 2017-01-09 

根據WHO對中國女性的調查：在育齡女人中，大約41%的人都有不同程度的婦科炎症感染，而在已婚女人中，發病率更是高達70%。

若想孕育一個生命，女性的子宮就是一個不可或缺的場所。當女性還沒有受孕的時候，子宮的大小大概只有雞蛋那麼大，但是只要女性受孕，子宮也會像充氣球那樣慢慢脹大。

然後再到臨產過後，子宮就又會縮回來，也就像是拳頭那麼大了。而這個時候的子宮，裡面就會佈滿皺著和隱窩，也就沒有以前那麼光滑了，然後這些皺褶隱窩就會變成殘留在子宮內的廢物。

★那麼重要的問題來了，子宮究竟會殘留下多少廢物呢？

1、生小朋友所產生的廢物--也就是俗稱的羊水廢物以及惡露廢物；

2、夫妻生活殘留的廢物

3、每個月都會有好事的所產生的內膜沒掉落潔淨的廢物

4、再加上內源體外源體推陳出新的廢物

而且人生活的環境可以產生的廢物有很多，所以當這些廢物不斷地日積月累，不斷地堆積成山，總有一天它就會發作成毒素，而俗話講萬病起源於毒素，這也就是為什麼現在有那麼肌瘤啊，囊腫啊，內膜炎啊等等婦科疾病的原因了。

原來女人的下面有這麼髒，所以現在才知道的朋友就別再無知了，好好地愛護自己！

既然現在我們已經知道這麼多知識了，也瞭解了有什麼髒的東西，所以怎麼整理子宮內毒素就成了現在亟待解決的第一要務？

 1、生理期要注重養護

這個太虛擬了，因為每個女人都不知道這個月自己的經期是否已經排乾淨了，我們也不可能每個月都跑到醫院去進行檢查，這也是非常不切實際的。因此，當我們例假要來的前後切記一定要留意飲食和日子規律，不能碰的嚴寒食物和冷水就一定不要碰；另外，生理期後一個星期都要堅持每天一杯紅糖水，以幫助毒素順利外排。

2、儘量的多挑選安產

安產是幫助子宮內廢物掃除的主要路徑，所以不管女性孕育幾胎都要重視這一步驟。想要安產好，就得做好月子，不碰涼，休息好，吃富含營養的食物。要想惡露排盡，也可以借助生化湯一類中藥丹方，以推進毒素外排和子宮克復。然後在餵養嬰兒的時期，盡最大可能選擇母乳。

3、要多吃溫宮類的食物

比如可以多喝點生薑紅糖茶、玫瑰桂花茶等飲品，多吃大棗、枸杞、山藥、黑木耳、紅花生一類補氣血的食物。

這一類食物多吃可以增強子宮的新陳代謝，從而加快毒素外排的速度。

4、重視夫妻生活衛生

在夫妻生活時，夫妻雙方都需要把[私.處]清潔潔淨，特別是女人，能夠在【房事】後用溫水清潔外陰，堅持[私.處]潔淨。這些、樣可以減少廢物的堆集。

5、選擇時間適當運動

比如可以選擇跑步、打球或者室內做些輕運動，多做拉筋類的運動，如瑜珈、八段錦、易筋經等，不僅讓你廢物減少，更可以讓你保持青春活力。