風 格

飯後這3個壞習慣，不僅越來越胖，還會導致心臟衰竭，快告訴家人

飲食是我們非常重要的養生習慣，飯後的一些舉動更是對我們的健康有這很大的影響，但是有人往往卻總是在傷害自己，所以下面的這十件事，大家一定不要在犯錯了！

1、吃撐瞭然後松腰帶！

很多人都有這個習慣，看見了好吃的就狂吃，然後導致吃撐了，只好把腰帶松一松，但殊不知這讓腹腔的壓力突然下降，消化器官和韌帶的壓力一下就大了，從而影響了腸胃的蠕動，造成腹脹、腹痛的症狀，長此以往，胃下垂等消化系統的疾病就會出來了！

2、飯後立即睡覺

當吃飯後馬上就開始睡覺，這將導致胃腸道的蠕動減慢，消化液的分泌減少，食物就不能夠充分的吸收了，自然而然就會營養缺乏， 同時平躺還會引起反流食管炎！

3、飯後抽菸

經過研究，如果在飯後抽一支煙，就相當於平時抽十支煙一樣，這是因為在吃過東西後，血液循環加速了，這時候吸菸，更會加劇對其他器官的傷害！

4、飯後大便

當吃飽後，立馬就大便也是會讓胃酸反流到食道的，從而就會引發食道胃潰瘍了！

5、飯後開車

因為消化食物需要大量的血液，所以這時候大腦的供血並不難足，導致反應也不會很靈敏，在開車的時候更容易發生判斷失誤！

6、飯後喝茶

茶會抑制胃酸的分泌，所以會影響到食物的正常消化！

7、飯後吃水果

立馬吃水果，會讓飯菜積壓在胃裡，還會產生氣體，並在細菌的作用下生成毒素，造成腹痛、噁心等症狀！

8、飯後立即洗澡

經常飯後洗澡，容易造成消化不良，還有可能讓心臟的供血不足，引發一些心腦血管的疾病，因為在熱水的刺激下， 四肢和全身皮膚血管擴張，所以血液都集中在表面，而腸胃的血流量就下降了！